EMS-тренировки - это эффективный способ заняться фитнесом, который позволяет сэкономить время, проработать разные участки тела, увеличить физические возможности и восстановиться после спортивных травм. Занятия EMS-тренировками занимают всего 20 минут, но за это время задействуются 90% всех мышц, включая труднодоступные участки. EMS-тренировки включены в расписание профессиональных спортсменов и используются для восстановления после травм.
# Фитнес
EMS (Electrical Muscle Stimulation) - это тренировки, во время которых на мышцы действуют электрические импульсы. Электрические импульсы заставляют мышечные волокна сокращаться, и такая стимуляция может быть на 30 % эффективнее обычной физической нагрузки. В статье рассказывается о происхождении технологии и ее преимуществах перед обычными тренировками.